生活中如何预防产后风湿

　　怀胎十月一日分娩，家庭里添了新成员不管是产妇还是亲人都是无比的高兴地，但是高兴之余一定要照顾好新妈妈的身体，比如：饮食方面、保暖方面都要注意，还有就是要好好的休息。稍不注意就会引发产后风湿这一疾病的侵害，日常生活中要注意哪些事项预防产后风湿的发生呢?

生活中如何预防产后风湿

生活中如何预防产后风湿

　　1、注意保暖

　　受凉是引起产后风湿的一个原因，所以一定要注意保暖。生完宝宝虽然比较容易出汗，但应该自然降温，切忌吹风除热;室内温度冬季保持在18℃-22℃，夏季可以在24℃-26℃左右;气温变化要注意添减衣服，而衣服被汗湿了以后，要及时更换;晚上也要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

　　2、忌洗澡水凉

　　夏天，如果贪图凉爽，新妈妈用凉水洗澡会让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，很容易关节疼痛得产后风湿病。而头发没干，就立即睡觉，也是引起产后风湿的主要途径。

　　3、避免过早劳累

　　新妈妈生产后，身体需要好好地休养才能恢复正常水平，如果过早地工作甚至是劳累，都有可能给身体埋下很多隐患。

　　4、要注意休息

　　新妈妈分娩后休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再适当活动;月子里，禁止从事重体力劳动，尤其是如久蹲或搬重物等过度增加腹压的活动。

　　身体是自己的健康是别人给不了的，不论何时都要好好的照顾自己的身体特别是身体特别虚弱的时候更要好好的照顾。掌握疾病知识，做好防范疾病的措施。

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