寒流来袭!医生提醒：冬季风湿病患者需提防寒邪入侵
来源：成都西部痛风研究院
冬季寒潮到来，随着冷空气的临近，四川地区气温不断降低，在加上冬雨连绵不绝，整个人都被湿风冷雨包围。每到这时，风湿病患者总被肿、痛、麻的感觉紧紧“缠绕”着，搅得坐立难行，寝食难安。而身体较为虚弱者更是稍不注意便会便会寒邪入侵，诱发风湿病。
那么，冬季如何防范风湿病，风湿病患者应该注意些什么问题，才能安然渡过这段寒冷的冬季呢?
冬季为何易诱发风湿病?
我院冉然主任讲解，风湿病是由于风、寒、湿、创伤等侵入人体，造成痹毒附着于人体骨骼，尤其是软骨处，进而损伤骨骼和与骨相关的硬组织，引起了骨、肌、腱的肿、胀、痛、麻木等感觉，所以，在寒冷冬季预防风湿病，应四节顺天序，避免风寒刺激，及时提防寒邪入侵人体。
应四节顺天序是风湿病保养的根本
我院冉然主任指出，风湿病患者冬季的护理和养生应该注意顺应四时和节气的变化。
自然界春、夏、秋、冬四季的循环往复直接影响着人体五脏、六腑的气血运行，影响着人体的生理活动、病理变化和新陈代谢，顺应自然变化是健康长寿的基本法则。
冉然主任说，人们必须要顺应四季的变化来休养生息，所以对于患有风湿病的患者而言尤其应注意顺应四季和节气的变化，依据不同的时令来加减衣物和作息饮食，以达到防风湿病的效果。
冬季如何防治寒邪入侵，预防风湿病
1.避免风寒湿邪刺激
冉然主任认为，风湿病患者冬季护理时，要注意避免刺激，防止受寒、淋雨、受潮，“冬季寒冷潮湿，要特别要注意关节处的保暖，以及对软骨关节的保护。”尤其是四川地区的风湿病患者，由于地区气候特点，应当更加注重相关保护措施。
冉然主任提醒，风湿病患者为避免风寒刺激，较好不穿湿衣、湿鞋、湿袜，有条件的患者，房间较好选择向阳，通风，干燥的房间;盖的被褥保持轻暖干燥，有阳光时注意翻晒，床铺的位置不要安放在通风口。此外，精神上的刺激也应该尽量避免。
2.饮食清淡，避免过酸过辣
风湿病患者应清淡饮食，不宜进食过于辛辣的食物。同时过酸、过咸的食物，如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等也要尽量避免。因为如果患者摄入过多酸性离子，超过体内正常的酸碱度值，就会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，消耗体内一定量的钙、镁等离子，加重风湿病症状。同样，若吃过咸的食物，如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，加重患者症状。
饮食上，风湿病患者应多吃含维生素C、维生素B族的蔬菜和水果，可以帮助病损组织的修复和更新骨质部位、促进新骨生成，维持神经的传导防止肌肉收缩，减少肿胀疼痛。此外，还应多吃含钙高的食物，可以维持强健的骨骼和关节，促进新骨生成，减少疼痛，有益于修复病损的关节。
3.多做有氧运动，增强体质
风湿病患者通过锻炼可以帮助增强体质，当抵抗力增加了，抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。
风湿病患者通过运动可以增强体质，但运动时要量力而行，不要太过勉强自己做超过自身极限的运动，这样过度运动反而对身体有害，尤其是50岁以上的老年人，不建议学习太极拳、瑜伽以增强体质，运动方式较好选择游泳或者散步这一类型的有氧慢活动。
冬季及时就医诊治，高效避免风湿病危害
冉然主任提醒广大患者，冬季气候寒冷，雨雪天气湿气较重，且不少人在运动较少，体质下降，诱发风湿病或是病情复发加重的可能性大幅增加。大家应及时采取相应预防措施，注重关节保暖，避免风湿病侵袭。
而出现相关症状，不应过于消极或是盲目听信所谓神药或是秘方，自行诊治。风湿病长久不治，易导致关节肿痛甚至变形、残疾，引发多种并发症等严重后果。而早期正规诊断治疗，症状轻，痛苦小，花费少，康复快，建议及时前往正规专科进行检查和治疗。
冬季来临，我院前来看诊的风湿病患者人数不断增加。常出现排队时间过长现象，为保障就诊患者获得优质就医体验，避免排队浪费时间，获得高效就诊服务，我院正式开通冬季特需门诊预约挂号通道，保障患者及时就医，重获关节健康。
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