从饮食结构到户外运动，多方面预防风湿性关节炎很重要

　　风湿性关节炎的预防措施都有哪些这是很多人们都想要了解的一个问题。风湿性关节炎的预防其实是很重要的因为风湿性关节炎严重损害着人们的身体健康给大家造成了严重的影响。那么风湿性关节炎的预防方式有哪些，我们请成都风湿医院医师为大家介绍一下。

　　1、控制饮食结构：患者朋友要控制好饮食结构以免摄入过量酸性物质从而加剧酸性体质。因为饮食的酸碱平衡对于关节炎和其并发症的防治很关键因而平时可多吃富含有机活性碱的食品、蔬菜、少吃肉类。

　　2、坚持户外运动：患者朋友可在有阳光的地方多做户外运动，多出汗可帮助患者排除体内多余的酸性物质从而预防风湿性关节炎的发生。

　　3、保持心情舒畅：不要有过大的心理压力，因为压力过重也会致使酸性物质沉积影响正常代谢。适当调节心情和自身压力是可以保持弱碱性体质从而预防风湿性关节炎的发生的。

　　4、补充关节软骨成分：人体关节软骨在过了生长期后就会逐年磨损。患者朋友可以补充纯天然鲨鱼软骨粉来恢复关节。

　　5、注意保暖：避免寒潮侵袭筋骨平时也要预防过度疲劳、减少关节受压力度。

　　6、注意劳逸结合饮食有节、起居有常。

　　上述就是成都风湿医院就风湿性关节炎的预防从饮食结构到户外运动等多方面内容做出的介绍，希望能对您有所帮助。

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