四项适合强直性脊柱炎患者的运动

　　四项适合强直性脊柱炎患者的运动，相信大家都知道，对于任何疾病的治疗护理都不能离开健康锻炼辅助，当然对强直性脊柱炎患者也不例外，下面请成都强直性脊柱炎医院的医生为大家介绍一下。

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四项适合强直性脊柱炎患者的运动

　　一、伸展运动

　　早上醒来后，患者们可能出出现关节僵直现象，这时一定不要着急起床，先做做伸张运动。将双臂伸过头，脚趾两个方向申展，找一个舒适的姿势，伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，重复几次，缓解关节畸形。>>>强直性脊柱炎能打篮球吗？打篮球肯定会跳跃，这样不会影响的吗？点击免费咨询医生

　　二、膝胸运动

　　除了伸张运动外，患者还可以进行膝胸运动，但应量力而行，不要逞能。双足着地，屈膝，抬起一条腿慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，重复几次，再换另一条腿重复上述动作。直到患者的僵硬消失为止。

　　三、腹部运动

　　除此之外，也可以做腹部运动，这一运动的主要目的在于伸张腹部肌肉，以此来改善肌力，保持躯干平直姿势。双足着地，屈膝，双臂置身旁，头及双肩一起慢慢抬高，用双手触膝，再回复，重复几次。

　　四、转颈运动

　　坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原。相关推荐：揭开强直性脊柱炎的3大发病因素

　　四项适合强直性脊柱炎患者的运动，以上内容就是医生的有关介绍，希望对大家有帮助。医生提醒：大家一定要及时去正规医院进行检查，以便及时进行治疗，防止耽误病情。如果还有不明白的地方，可以联系在线医生，医生将为您解答。

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