强直性脊柱炎遗传率治疗方法是什么
来源：成都西部痛风研究院
强直性脊柱炎遗传率治疗方法是什么?其实，想要问这个问题的人不在少数，然而，强直性脊柱炎的治疗方法却是非常之多的，患者不要盲目，一定要根据自身实际情况作为考量，选择适合自己病情的治疗方法。为了帮助有需要的患者们更加了解强直性脊柱炎的治疗内容，成都风湿医院医生来为大家介绍一些强直性脊柱炎的治疗方法有哪些吧。
强直性脊柱炎遗传率治疗方法是什么
1.转颈运动
坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧五次。同样也可采取颈前屈，下颚尽量向胸前靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向五次。
2.扩胸运动
目的时伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿势。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支两面墙上，行深呼吸，双肩向前并伸展头及上背，坚持五秒钟，恢复原位，重复五次。
3.松弛训练及骨盆倾斜运动
躺在一坚实且舒适之平面如毛毯，令你的背部平坦，双膝弯曲。宜缓慢吸气数到2次，接着吸气也数到2.在你握紧的拳头而后放松时都要维持此缓慢的节奏呼吸，并且要感受到松弛的感觉向上传到
你的手臂，传入你的头部，接着再向下医|学教 育网搜集整理传到背和双腿。然后收缩你的腹部并且将下背平贴地板。
4.膝靠胸运动
此时宜用你的双手握住一膝，并且缓慢拉向你的胸部，稳稳地拉住并缓慢数到5才松开。宜缓慢放下，并对另一膝做同样地运动，之后再双膝同时做。>>>用过药物治疗，但是效果不是很明显，经常还会复发？点击免费咨询医生，获得适合您的治疗方案。
5.仰卧运动
将你的双足平贴地面并且弯曲双膝，并且将你的双手放在脑后，此时收缩你的腹肌，宛如你试着要坐起来一般。维持此姿势缓慢数到5再放松。
6.抬腿
令你的双膝弯曲并且将你的双足与下背平贴地面，伸直并且尽可能抬高。维持此姿势缓慢数到5再放下来。对另腿做同样的运动。如果你的双腿虚弱、无力麻木时切勿从事此运动。
推荐文章：治疗强直性脊柱炎有哪些方法
强直性脊柱炎的治疗方法，真的是非常之多的，在这里，略尽绵簿之力，为大家介绍了几种较为常见的方法，让大家有个系统的，大概的，初步的认知。如果您有什么疑难问题的话，请一定要及时咨询我院的在线医生，医生竭诚为您服务!
文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。
- 上一篇：治疗强直性脊柱炎有哪些方法
- 下一篇：脊柱弯曲怎么矫正呢_成都强直专科医院
