有哪些方法可以预防痛风呢?
来源：成都西部痛风研究院
患上痛风疾病之后，病人会觉得非常的痛苦，还会伤害到身体的其他脏器，致使关节产生畸形，无法正常活动。要是没有及时采取有效的诊疗措施的话，很容易导致病情反复发作，那有哪些方法可以预防痛风呢?看看下面医生的介绍吧!
据成都看痛风病比较好的医院医生介绍，也许因为受寒是痛风性关节炎发作的诱因之一，人们就将这种病形象地称为痛风。实际上，这是体内嘌呤代谢异常导致血中的尿酸堆积，使关节腔滑膜受刺激发炎引起的。嘌呤是组成细胞核中遗传物质——核酸的重要成分，不仅我们人体细胞含有嘌呤，几乎所有的动植物细胞都含有嘌呤。在正常情况下，从饮食摄入的嘌呤和人体自身代谢生成的嘌呤会以尿酸的形式通过肾脏从尿中排除，“入”与“出”处于动态平衡中。一旦这种平衡被破坏，就会表现为痛风了。
因此，痛风的治疗就要把好饮食关，使嘌呤的摄入量尽量降低。对于急性期的患者，甚至应使食物嘌呤的摄入量接近于零，才能配合用药迅速缓解症状。一般缓解期或慢性期的患者，将嘌呤的摄入量控制在100——150毫克/天，通常就会有效预防症状的发生。
嘌呤含量高的食品包括有动物内脏、大脑、杂豆和各种肉汤、肉汁，这些是痛风患者绝对不可以选食的东西;粗粮、菠菜、花菜、蕈类、扁豆、禽畜肉类含嘌呤也在每百克75——150毫克之间，应谨慎选择;而牛奶、鸡蛋、粳米、白面、水果、蔬菜、藕粉、咖啡、可可和油类则是相对安全的食物，痛风患者可以从中适量选择。>>>日常生活中极易诱发痛风的因素有哪些？点击免费咨询医生
保持良好饮食规律，注意适当运动
首先，要劳逸结合，适当的参加体育活动，不要过分的静卧、静坐。
其次，饮食要均衡，不可暴饮和贪食，特别是对富含嘌呤的海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤等，要控制进食量。
第三，进补要合理，对那些含高核酸的保健品也不可多食，因为核酸的较后分解产物是尿酸。
较后，多饮水，每日2000-3000毫升，可增加尿酸的排泄，在多饮水的同时可服些碳酸饮料，增加尿酸的排出。
温馨提示：为了尽可能的减少痛风疾病给我们带来的病痛，大家就要做好饮食护理工作。在日常生活中，要少吃荤菜以及海鲜，多吃一些新鲜的蔬菜水果，要多喝水。另外，还要注意劳逸结合，不要让自己太过劳累。 推荐阅读：痛风的治疗方法都有哪些呢？
有哪些方法可以预防痛风呢?以上就是成都看痛风病比较好的医院医生对此的介绍，如果想了解更加详细的信息，可以在线咨询医院的医生或者直接到医院就医，我们将竭诚为您服务。
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