秋干气燥，痛风患者该如何饮水才有利健康?
来源：成都西部痛风研究院
我们都知道水是生命之源，多喝水有益身体健康，而对于痛风患者来说，在秋干气燥的季节，喝水的意义就更大了。多喝水可以增加尿量，痛风患者体内的尿酸也会随着尿液一同被排泄出去;同时，适当的饮水还可降低血液粘度，对预防痛风综合症有诸多好处。那么，痛风患者该如何健康饮水?陈建春主任表示只要解决以下三个问题即可。
一、喝什么水?
痛风患要多喝水，但不是什么水都适合痛风患者饮用。研究表明，在人体处于偏碱性环境下，尿酸溶解度增加，容易排泄，并且不容易形成尿路结石，所以偏碱性的水是比较适合痛风患者饮用的
提倡饮用
白开水。没有任何添加成分的白开水是痛风患者的不错选择。
矿泉水。矿泉水微碱性(PH值6.5-8.5)，既符合人体要求，又有助于尿酸的溶解;含对人体有好处的微量元素，如硒和锌可提高人体抵抗力，锂有安神作用;含偏硅酸，有预防骨质疏松和牙齿松动。值得注意的是，矿泉水不适合于冷冻和加热，会破坏水中的钙和镁等元素，降低营养价值。
苏打水。天然的苏打水中几乎不含有嘌呤成分，呈弱碱性，还含有丰富的矿物质，很适合痛风患者饮用。
适量饮用
淡茶水。很多中国人都有喝茶的习惯，这也是很好的一种喝水方式，但痛风患者需要注意，尽量不要喝浓茶，适量饮用淡茶水即可。
咖啡。咖啡虽嘌呤含量不高，但是不宜过多饮用，也应避免添加大量糖和糖精等物。
限制饮用
纯净水。纯净水一般用反渗透法制作，水质偏酸，PH值在6.0左右，不适合痛风患者饮用。而且纯净水除去了有益的矿物质和微量元素，失去了营养。
果汁、甜饮料。很多痛风患者常用饮料替代白水饮用，这其实是不对的，含糖饮料不等于水，也不能取代水。而且这类饮料通常含有高果糖，对痛风病情不利，因此患者较好少喝。
二、喝多少量?
痛风患者的饮水量建议每日至少超过2000毫升。可根据不同的天气调整饮水量，如炎热的夏天出汗多，应适当增加饮水量。饮水量充分的标准是保证每日尿量2000毫升以上，即每日小便10次为宜。
需要注意的是，痛风合并严重心功能不全、严重肾损伤且有明显浮肿的患者不宜多饮水，应在医生指导下适量饮用。
三、什么时候喝?
痛风患者除了喝什么水需要注意之外，在什么时候喝水也是有讲究的。1、饮水时间宜放在三餐之间，切忌口渴才想起喝水。2、避免饭后大量饮水，导致胃胀或消化不良。3、临睡前也是痛风患者饮水的好时机。因痛风多在夜间发作，临睡前多喝点水有助于减少尿酸沉积，降低痛风发作的几率。
成都风湿医院陈建春主任提醒：痛风患者如果能够科学喝水，是可以有效的缓解痛风病情的，所以痛风患者要养成良好的喝水习惯。但痛风的治疗还是应以专业治疗为重，不要幻想痛风发作时靠多喝几口水就能控制，若病情严重还需到正规医院接受治疗，拖延不得。
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