产后风湿患者做哪些运动好

　　很多年轻妈妈在临产后不注意休息和饮食，就导致产后风湿。产后风湿护理对自身的生活会有很多的影响。如果患者能在发病时期做好护理工作，可以加速疾病的康复。医生介绍说，通过一些运动能加速产后风湿患者的康复，那么，产后风湿患者做哪些运动好?下面就来听听成都风湿医院的医生的详细介绍吧。

产后风湿患者做哪些运动好

　　产后风湿的患者需要适当运动，提高体质。中医里有句话“久卧伤气”。人体需要运动，加强新陈代谢，一般可以采取少量多次的运动方法，每次活动不要太长。同时运动方式不限，慢跑，快走等等都可以，一般运动后晚上正常睡眠第二天体能恢复80%为合适，如果比较疲劳，就减低运动量，反之增加运动量。

　　在日常的产后风湿护理过程中，大家要做到以下几点：

　　1、产后风湿护理会随季节和气温的改变，随时增减衣服，切勿汗出当风。室内空内空气要清爽，温度要适宜，勿过冷、过暖或干燥、潮湿，减少对身体的不良影响。

　　2、适当锻炼，量力而行。这是产后风湿护理的方法之一。能行走者，可以常到公园漫步，既受大自然的陶治，又可活动肢体，使精神舒畅。行走困难者，可以在室内活动。

　　3、成都风湿医院医生介绍说，患者们要合理的安排作息时间，做到饮食有节，起居有常，劳逸适度，客服生活中不良习惯，产后风湿护理忌贪凉饮冷，一切从防病、治病出发。

　　4、产后风湿护理要做好患者的思想工作，增强其与疾病作斗争的信心，同时也要认识到产后风湿的病程较长，病情缠绵，若不重视，久易转化的特点。从而要及时治疗，坚持治疗，保持心情愉快，去战胜疾病。

　　看了上面的介绍，是否对大家有所帮助呢?产后风湿的发病率比较高，给女性会带来一生的伤害。所以在发病前要做好预防，如果发现患病除了及时治疗还应做好护理工作，日常生活中通过一些适当的运动来增强体质，也能够让患者更快的治愈。

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